健康 > 正文

7日小暑 “三伏”防暑 更要“养心”

2017-07-06  来源:焦作日报

  《中国天文年历》显示,7月7日5时51分迎来小暑节气。保健专家提示,小暑期间,迎来三伏天,“桑拿天”来袭,闷热当头,公众要注意防暑和养心。

  小暑到来,意味着我国大部分地区进入闷热季节。天津市天文学会理事史志成介绍,7月7日至7月21日为小暑,期间正逢“三伏天”的“初伏”。今年7月12日入伏。“入伏后,高温、高热、高湿的‘桑拿天’将会频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐。”

  “小暑过,一日热三分。”面对即将袭来的“桑拿天”,天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒,高温时段尽量减少不必要的外出,若外出,应采取防护措施;注意及时补充水分;饮食调理应以清热解暑为主,并可多吃一些清热利湿的食物,如西瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆等;避免过度劳累,尽量不要熬夜,保证充足的休息和睡眠。

  闷热的天气很容易让人的心情变得烦躁不安,李艳玲进一步提示,此时养生应以“养心”为宜,要多吃养心、护心的食物,如大枣、葡萄、蓝莓、红小豆、莲子等。另外,还要注意克制情绪,调整心态,戒躁戒怒,心情舒畅,心态平和。(记者 周润健)

<上一页 下一页>
文章关键词:养心 桑拿天 三伏 小暑节气 三伏天 责编:张静洁
5034

相关阅读 换一换

  • 北京中医医院“三伏贴”今起可取

    “三伏贴”是一种传统的中医冬病夏治、内病外治方法,夏季将药物外贴敷于穴位来防治秋冬季呼吸道疾病。每年三伏天,本市许多大医院的呼吸科、中医科、儿科等科室常常门庭若市,贴伏贴的患者络绎不绝。

  • 市中医院冬病夏治贴敷预约中 今年新增妇科不孕不育三伏贴

    ​记者近日从市中医院获悉,自从该院今年冬病夏治贴敷的时间确定后,预约报名的市民络绎不绝,其中有不少人往年已经贴敷过。

  • "三伏天"郏县民警送证到家 群众笑脸相迎心欢喜

    夏季“三伏天”是一年中最炎热酷暑的时刻。自7月至今郏县气温打破极值连续高温超过35度。酷热高温的天气给群众的出行带来极大的不便。郏县公安局冢头派出所为保障辖区居民及时领取身份证件,8月1日采取进村入户为民送证的举措。

  • 唐河卫生局:"冬病夏治"三伏贴 事半功倍"治未病"

    7月17日进入夏季中最热的阶段——三伏天的入伏首日。唐河县三伏贴正式开贴、众多患者利用中医贴敷疗法进行“冬病夏治”。

  • “三伏贴”并非包治百病

    随着冬病夏治受到热捧,也让越来越多人意识到“冬病夏治”的商机。近年来一些街头小诊所、药店甚至马路游医也一哄而上,滋生了不少乱象,比如有的吹嘘敷贴包治百病、没有任何刺激或副

今日热点

焦作市中院领导赴马村区法院调研督导工作 焦作市中院领导赴马村区法院调研

精品原创

焦作市领导现场督导棚户区(城中村)改造工作 焦作市领导现场督导棚户区改造工作

图片新闻

地市直通车

网站简介 | 版权声明 | 广告服务 | 联系方式 | 网站地图

Copyright © 2012 hnr.cn Corporation,All Rights Reserved

映象网络 版权所有