焦作

映象网讯（河南广电融媒体记者 孟宪超 通讯员 贺海啸）中考临近，为有效缓解焦作市解放区初三学生面临的中考心理压力，增强最后的冲刺信心，激发学生的潜能，以稳定的状态和良好的精神面貌迎接中考，5月23日至6月1日，焦作市解放区教育局联合焦作市心理咨询师学会、心彩虹心理咨询公司，邀请了28名经验丰富的心理咨询师，为该区九年级全体学生进行了中考解压。

学生在进行吹气球游戏

据悉，此次活动主要以游戏、团队合作、分享等方式开展，以班级为单位进行。通过吹气球、蝴蝶拍、生理平衡法、呼吸放松法、拍出自信、青春誓言、团队建设、系幸运丝带等环节，让学生尽情释放压力、学会接纳并调整自己的情绪，掌握一些心理减压方法，在参与和体验中明确目标，增强了备战中考的信心。参加过这次减压活动后，该区第十中学九年级学生表示，此次活动让我明白失败并不可怕，可怕的是我们放弃坚持。该区实验学校九年级学生表示，通过这次活动，我们释放了压力，让我们更好地面对自己的学习，进一步明确了目标，大家更有信心能考上自己理想的高中。

学生在进行团队展示

在系幸运丝带的环节，班主任和任课教师将丝带系在孩子们手上，送出美好的祝愿和希望的寄语，随着温馨的音乐声响起，师生们互相拥抱鼓励，抛开压力、放飞梦想、冲刺中考。该区第二十中学崔云翠老师表示，这次活动真的很及时，拉近了师生距离，增强了集体凝聚力，让学生树立了自信心，让教师收获了感动。

活动后，学生们纷纷表示会将学习到的技巧运用到备考过程中，该区十九中九年级教师扈春霞说，相信学生们对即将到来的中考会有属于自己的应对方式，我们也将持续关注学生们的心理动态，缓解考前压力，以积极乐观的心态迎接中考。